Ett steg i rätt riktning och en fin bild fotade jag också efter vägen   

Distanspasset idag blev dryga 8.6km och det var lite tunga ben efter gårdagens 5*1000m intervallpass   Men jag är glad att jag höll tempot och inte ökade idag utan bara joggadde ur buggarna från igår   

Nu vila i morgon och bara ta det lugnt och äta bra med mat   

Har nu fått lite mera feedback på det jag nu gör och undrar över vad jag gör egntligen ??!!??!! men roligt är det   Från vänner och tränare    

*Jag må ju säga att du imponerar och springer riktigt riktigt bra !!! skulle vilja köra nått pass med dig sj och se hur vi lägger upp det sen

* Du har alltid haft ett magiskt löpsteg Christian. Härligt!

* Jag är imponerad av de tider du gör och mitt tips till
nästa intervall så föreslår jag 5x1000m med ca 90 sek vila.

* Jo ja tackar ja, önskar jag kunde "jogga" 4.13/ min. Krille-Blixten :)

 Detta gör att det är ännu roligare, Tack !