TjaTvå bra pass på två dagar nu med focus på tuffare banor och mer backar ! :)Igår vart det 9km ute i många backar som verkligen bygger hårdhet och idag vart det 3 km löpning uppför på 15% lutning på löpbandet:) Första dagen på länge som jag också la in några enklare styrkeövningar som ska bli en rutin under året som kommer :)Tempot är det svåraste att få in innanför pannbenet just nu då jag har haft focus på snabba tider i ett år:) Känner mig som en gepard som ska byta kläder till en Björn just nu ;)Nu är det vila en dag på schemat imorgon !Hare gött!!

Kul läsning från tävlingsledningen !! :)Nästa år satsar vi på mellan 40-50 startande. Det blir lite bättre framförhållning i år.Värt att veta är att det är fantastiskt kuperat. Och det som verkar har "dödat" flest löpare i århar varit terrängen. Bitvis väldigt mycket sten och rötter, och då gäller det att ta det lugnt ochtrippa, för börjar man kliva fel där så är det kört sen. Ett annat tips är att läsa på lite om UM,det är lite andra tekniker man bör hålla i åtanke rent generellt. Inte för att du inte kommer att klara det -jag tror att du har en god chans att topplacera dig med den där tjuriga vinnareskallen som du har =)// Tävlingsledningen

Kul läsning från tävlingsledningen !! :)Nästa år satsar vi på mellan 40-50 startande. Det blir lite bättre framförhållning i år.Värt att veta är att det är fantastiskt kuperat. Och det som verkar har "dödat" flest löpare i århar varit terrängen. Bitvis väldigt mycket sten och rötter, och då gäller det att ta det lugnt ochtrippa, för börjar man kliva fel där så är det kört sen. Ett annat tips är att läsa på lite om UM,det är lite andra tekniker man bör hålla i åtanke rent generellt. Inte för att du inte kommer att klara det -jag tror att du har en god chans att topplacera dig med den där tjuriga vinnareskallen som du har =)// Tävlingsledningen

Från snabba tider till uthållighet

Om ett år kommer det ske en sjuk sak om allt rullar min väg ! Ultramaraton= 7.5 mil löpning ! När inbjudan kom var första tanken, eeee haha, skojar va ? men sen efter lite betänketid så sa ju en av rösterna inom mig ”kör grabben, kööööööör” och det kommer jag också göra J

Målet är att ta mig i mål och hålla ett km tempo på 7-8 min/km då går jag i mål på tiden som vinnaren i årets upplaga utav Ultramaraton hade, men som sagt, att ta mig igenom det är bara det en bedrift i sig ! J

Kommer göra denna satsning tillsammans med träningsanläggningen Moove och det känns skönt att ha bra folk bakom sig ! Träningsupplägget kommer focuseras mer på uthållighet plus styrka såklart för att orka med fysiskt inte bara psykiskt, vill också lägga på mig nått kg faktiskt.

Jag kommer skriva av mig här löpande nu under året för att jag tror jag kommer behöva det J och dom som vill följa en liten resa är välkommen att göra det !