Direktlänk till inlägg 3 september 2012
Första dagen på kneget och allt har gått som smort och det är roligt att vara ombord igen
Träningen idag bestod utav 6*500m plus 1km uppvärmning & 1 km nerjogg, allt gick bra men ganska slitsamt och jobbigt dock, men nu vila i morgon Passet såg ut så här :
1a 500m, tiden 1.38min
2a 500m, tiden 1.41min
3e 500m, tiden 1.40min
4e 500m, tiden 1.46min
5e 500m, tiden 1.45min
6e 500m, tiden 1,43min
Allt utfördes på landsväg och 60sek vila mellan varge intervall Nu blir det att se lite tv ffrån divan hållet och njuta utav denna kväll
Ha en fin kväll på er.
// Christian
Tja Två bra pass på två dagar nu med focus på tuffare banor och mer backar ! :) Igår vart det 9km ute i många backar som verkligen bygger hårdhet och idag vart det 3 km löpning uppför på 15% lutning på löpbandet:) Första dagen på länge som jag ...
Kul läsning från tävlingsledningen !! :) Nästa år satsar vi på mellan 40-50 startande. Det blir lite bättre framförhållning i år.Värt att veta är att det är fantastiskt kuperat. Och det som verkar har "dödat" flest löpare i århar varit terrängen...
Kul läsning från tävlingsledningen !! :) Nästa år satsar vi på mellan 40-50 startande. Det blir lite bättre framförhållning i år.Värt att veta är att det är fantastiskt kuperat. Och det som verkar har "dödat" flest löpare i århar varit terrängen...
Kul kul säger jag Vann Ica-loppet= fick en inbjudan till Blodomsloppet i Hudiksvall den 27e maj Kroppen känns bra så jag kommer starta i detta 5000m lopp ! ca 600 startande i just mitt lopp och bara det blir en utmaning som känns rolig...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | ||||||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 |
|||
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|||
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
|||
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|||
|