Tjena tjena

Hemma med lillan idag då hon tyvärr är lite sjuk å snorig   men men de är genom smärta man finner ljuset   Känner mig oförskämt pigg efter gårdagens intervallpass på 4*1000m och 2*500m !! men kroppen börjar väl inse nu att det inte blir roligare än så här hehe  

Idag kommer det bli ett lugnare distanspass på 7km-1mil och bara rulla ur benen lite helt enkelt och därefter vilodag i morgon för att sen på det igen onsdag & torsdag   

En annan rolig sak är att jag idag fick en förfrågan om att bli en utav ledarna  hos Sundsvallsgymnasterna !! hehe, kul kul , för jag har ju mååååånga års erfarenhet av gymnastik ??? ööö inga år   men men nått kan jag säkert tillföra till dom små, kanske lite energi och vilja i alla fall !! så det kommer jag naturligtvis tacka ja till!

Nä nu blir dett att ta upp lillan som ligger ute i vagnen och sussar å vilar upp sig, sen blir det att läsa lite böcker och busa lite med henne. Ha det bra där ute, nedan ser ni gårdagens tider från passet:

Intervallpasset :
1a 1000m 3.31min
2a 1000m 3.28 min
3e 1000m 3.43 min
4e 1000m 3.38 min
1a 500m 1.33 min
2a 500 m 1.40 min allt i en lutning uppför nivå ett ! Grymt nöjd !!!!!   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Tja Två bra pass på två dagar nu med focus på tuffare banor och mer backar ! :) Igår vart det 9km ute i många backar som verkligen bygger hårdhet och idag vart det 3 km löpning uppför på 15% lutning på löpbandet:) Första dagen på länge som jag ...

Kul läsning från tävlingsledningen !! :) Nästa år satsar vi på mellan 40-50 startande. Det blir lite bättre framförhållning i år.Värt att veta är att det är fantastiskt kuperat. Och det som verkar har "dödat" flest löpare i århar varit terrängen...

Kul läsning från tävlingsledningen !! :) Nästa år satsar vi på mellan 40-50 startande. Det blir lite bättre framförhållning i år.Värt att veta är att det är fantastiskt kuperat. Och det som verkar har "dödat" flest löpare i århar varit terrängen...

    Från snabba tider till uthållighet Om ett år kommer det ske en sjuk sak om allt rullar min väg ! Ultramaraton= 7.5 mil löpning ! När inbjudan kom var första tanken, eeee haha, skojar va ? men sen efter lite betänketid så sa ju en av rösterna...

Kul kul säger jag      Vann Ica-loppet= fick en inbjudan till Blodomsloppet i Hudiksvall den 27e maj   Kroppen känns bra så jag kommer starta i detta 5000m lopp ! ca 600 startande i just mitt lopp och bara det blir en utmaning som känns rolig...