Kul kul säger jag   

Vann Ica-loppet= fick en inbjudan till Blodomsloppet i Hudiksvall den 27e maj

Kroppen känns bra så jag kommer starta i detta 5000m lopp ! ca 600 startande i just mitt lopp och bara det blir en utmaning som känns rolig. Förra årets vinnare vann på tiden 17.53 och det är ju en bra tid helt klart, men ett mål på topp 5 ska kanske gå OM inte jag hamnar långt bak i starten vill säga ! Träningen denna vecka blir:

Tisdag: 4000m-5000m tempo

Onsdag: Crosstrainer eller lätt jogg

Torsdag: Intervaller

Fredag: Vila

Lördag: Vila

Söndag: Vila

Måndag: TÄVLING!   

// Christian

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Tja Två bra pass på två dagar nu med focus på tuffare banor och mer backar ! :) Igår vart det 9km ute i många backar som verkligen bygger hårdhet och idag vart det 3 km löpning uppför på 15% lutning på löpbandet:) Första dagen på länge som jag ...

Kul läsning från tävlingsledningen !! :) Nästa år satsar vi på mellan 40-50 startande. Det blir lite bättre framförhållning i år.Värt att veta är att det är fantastiskt kuperat. Och det som verkar har "dödat" flest löpare i århar varit terrängen...

Kul läsning från tävlingsledningen !! :) Nästa år satsar vi på mellan 40-50 startande. Det blir lite bättre framförhållning i år.Värt att veta är att det är fantastiskt kuperat. Och det som verkar har "dödat" flest löpare i århar varit terrängen...

    Från snabba tider till uthållighet Om ett år kommer det ske en sjuk sak om allt rullar min väg ! Ultramaraton= 7.5 mil löpning ! När inbjudan kom var första tanken, eeee haha, skojar va ? men sen efter lite betänketid så sa ju en av rösterna...

Många har frågat och undrat :) och här kommer det. Sen har jag inte dopat mig som många också frågar efter vinsten på Ica-Loppet hahahaha!!?? finns inga genvägar till framgång! bara hårt jobb!    Denna bild och känsla tar jag med mig !!  N...