Hej på er, äntligen helg!!!!  

Frost ut på taken och inte många grader, hmm nu är det verkligen över känns det som och kallare och mörkare tider är verkligen här.... UNDERBART säger bara jag! älskar hösten och vintern bara jag slipper skotta varje dag   Annars i helgen blir det lugna puckar och vissa saker ska väl hinnas med som inte hinns med mellan mån-fred, typ städa, leka med barnen och bara umgås med gumman   

Träningen.

Idag kl 10.00 smäller det och hoppas lill knä håller ihop !!! för då är det dax att köra ett pass på ballders med friidrottstränaren !  ska bli sjukt roligt att få trampa ett pass på bana nu igen, för det var ett tag sedan.

Vet ej hur passet kommer se ut men troligen intervaller, kommer lägga ut mer info när passset är över helt enkelt  Nu ska herr Larsson börjat tanka vatten och äta nått och även ge lilla Nikki nån frulle   

// Christian

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Tja Två bra pass på två dagar nu med focus på tuffare banor och mer backar ! :) Igår vart det 9km ute i många backar som verkligen bygger hårdhet och idag vart det 3 km löpning uppför på 15% lutning på löpbandet:) Första dagen på länge som jag ...

Kul läsning från tävlingsledningen !! :) Nästa år satsar vi på mellan 40-50 startande. Det blir lite bättre framförhållning i år.Värt att veta är att det är fantastiskt kuperat. Och det som verkar har "dödat" flest löpare i århar varit terrängen...

Kul läsning från tävlingsledningen !! :) Nästa år satsar vi på mellan 40-50 startande. Det blir lite bättre framförhållning i år.Värt att veta är att det är fantastiskt kuperat. Och det som verkar har "dödat" flest löpare i århar varit terrängen...

    Från snabba tider till uthållighet Om ett år kommer det ske en sjuk sak om allt rullar min väg ! Ultramaraton= 7.5 mil löpning ! När inbjudan kom var första tanken, eeee haha, skojar va ? men sen efter lite betänketid så sa ju en av rösterna...

Kul kul säger jag      Vann Ica-loppet= fick en inbjudan till Blodomsloppet i Hudiksvall den 27e maj   Kroppen känns bra så jag kommer starta i detta 5000m lopp ! ca 600 startande i just mitt lopp och bara det blir en utmaning som känns rolig...